설거지분담1 명절 증후군, 스트레스는 줄이고 관계는 지키는 법 명절 증후군은 장거리 이동·과도한 가사노동·관계 갈등·경제 부담 등이 겹치며 나타나는 복합 스트레스 상태입니다.핵심 해법은 ① 사전 합의(역할·예산·스케줄), ② 당일 운영 루틴(쉬는 타임 고정), ③ 72시간 회복 프로토콜(수면·영양·몸풀기), ④ 감정 소통 스크립트입니다.이 글 하나로 준비–진행–회복까지 깔끔히 정리해 드릴게요.목차 : 1) 명절 증후군이란? |2) 주요 증상·위험 신호 |3) 고위험군 체크 |4) 사전 준비 체크리스트 |5) 당일 운영 루틴(갈등·피로 최소화) |6) 72시간 회복 프로토콜 |7) 갈등 줄이는 대화 템플릿 |8) 연휴 후 직장 복귀 루틴 |9) Q&A |10) 추천 사이트1) 명절 증후군이란? 명절 전후로 나타나는 신체·정서·관계 문제의 묶음입니다. 장거리 운전.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음
