타임블로킹2 딥워크 루틴 8단계｜하루 2시간 ‘진짜 집중’ 만드는 직장인 몰입 습관 “바쁘게는 사는데 성과가 안 남는다”는 느낌, 한 번쯤 겪어보셨죠. 그럴 때 필요한 게 딥워크 루틴입니다. 딥워크는 단순히 오래 앉아있는 게 아니라, 방해를 차단한 상태에서 고난도 일을 깊게 처리하는 방식이에요. 오늘 글에서는 누구나 바로 적용할 수 있도록 딥워크 루틴을 설계 → 시간표 예시 → 유지 장치 순서로 정리해 드릴게요.목차1) 딥워크 루틴이 필요한 이유2) 딥워크 루틴 8단계 설계법3) 바로 쓰는 딥워크 시간표 3가지4) 집중을 ‘자동’으로 만드는 환경 세팅5) 작심삼일 방지 팁6) 자주 묻는 질문(FAQ)추천 사이트1) 딥워크 루틴이 필요한 이유얕은 업무(메일/메신저/회의)는 하루를 쉽게 채우지만, 성과를 크게 만들기 어렵습니다.딥워크 루틴은 “중요한 일”을 하루 초반에 고정해서, 밀리는 일.. 2026. 1. 4. 직장인 자기계발 루틴 7단계｜퇴근 후 30분으로 커리어가 달라지는 습관 “자기 계발해야지” 마음은 있는데, 막상 퇴근하면 체력도 시간도 부족하죠. 그래서 직장인 자기 계발 루틴은 의지로 밀어붙이는 방식보다, 피곤한 날에도 돌아가는 ‘작은 시스템’으로 만드는 게 훨씬 오래갑니다. 오늘은 제가 블로그 운영하면서 가장 많이 추천해 온 방식으로 직장인 자기 계발 루틴을 현실적으로 설계하는 방법을 정리해 볼게요.목차1) 직장인 자기 계발 루틴이 실패하는 이유2) 직장인 자기 계발 루틴 7단계 설계법3) 퇴근 후 30분 루틴 템플릿 3종4) 루틴 유지에 도움 되는 도구/환경 세팅5) 2주 유지 체크리스트자주 묻는 질문(FAQ)추천 사이트1) 직장인 자기 계발 루틴이 실패하는 이유루틴이 너무 큼 : “매일 2시간 공부”는 좋은 날만 가능한 계획이에요.시작 트리거가 없음 : “저녁 먹고 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
