“한 주가 어떻게 지나갔는지 모르겠다”는 말, 진짜 자주 하죠. 그럴수록 주간 리뷰가 필요합니다. 거창하게 일기 쓰자는 얘기가 아니라, 주간 리뷰 템플릿으로 매주 딱 10분만 투자해서 성과·배움·컨디션·다음 주 계획을 한 장으로 정리하는 거예요.
이 글에서는 누구나 바로 따라 할 수 있도록 주간 리뷰 템플릿의 핵심 구성, 상황별 추천 템플릿 7종, 노션/구글시트로 쉽게 만드는 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요. (복붙 해서 나만의 주간 리뷰 템플릿으로 써도 좋습니다!)
목차
1) 주간 리뷰 템플릿이 꾸준함을 만드는 이유
- 기억이 아니라 “기록”으로 남는다 : 한 주를 머리로만 정리하면 다음 주에 또 흐려집니다. 템플릿은 반복을 돕는 장치예요.
- 잘한 것부터 확인 : “못한 것”만 적으면 지칩니다. 템플릿에 성과 칸이 있으면 자존감이 버텨요.
- 다음 주 행동이 바로 나온다 : 리뷰의 목적은 회고가 아니라 ‘다음 주를 쉽게’ 만드는 겁니다.
핵심은 간단해요.
주간 리뷰 템플릿 = 다음 주를 덜 힘들게 만드는 체크포인트. 매주 같은 형식으로 쓰면, 생각보다 빠르게 “내 패턴”이 보이기 시작합니다.2) 주간 리뷰 템플릿 핵심 5칸(이대로만 쓰면 OK)
처음부터 복잡하게 만들 필요 없습니다. 아래 5칸이면 주간 리뷰 템플릿의 90%는 완성입니다.
- 이번 주 성과 3가지 : 작아도 됩니다. “미루던 병원 다녀옴”도 성과예요.
- 이번 주 배움 1가지 : 새로 알게 된 것/깨달음/실수에서 얻은 교훈.
- 아쉬웠던 점 1가지 : 반성문 말고, “다음에 바꿀 행동”을 같이 적기.
- 컨디션 점수(1~10) : 수면/스트레스/운동/식사 중 원인 한 줄 메모.
- 다음 주 최우선 3가지 : ‘할 일 목록’이 아니라 ‘이번 주를 바꾸는 3개’만.
팁: “성과 3 / 배움 1 / 아쉬움 1 / 점수 1 / 다음 주 3”처럼 숫자 고정을 걸어두면 매주 쓰는 시간이 확 줄어요.
3) 10분 주간 리뷰 작성 루틴(초간단)
추천 시간
- 일요일 밤 9~11시 또는 월요일 오전 출근/등교 전 10분
- 핵심은 “매주 같은 시간”에 고정하는 것(루틴화)
작성 순서(10분)
- 3분 : 캘린더/메신저/사진첩을 훑어서 이번 주 이벤트를 떠올리기
- 3분 : 성과 3가지 먼저 채우기(기분부터 세우기)
- 2분 : 아쉬움 1가지 + 다음에 바꿀 행동 1줄
- 2분 : 다음 주 최우선 3가지(가장 쉬운 첫 행동까지 적기)
주간 리뷰는 길게 쓰면 오래 못 갑니다.
짧게, 매주, 같은 형식이 정답이에요.4) 상황별 주간 리뷰 템플릿 7가지 추천
| 템플릿 | 추천 대상 | 핵심 질문 |
|---|---|---|
| 기본 5칸형 | 처음 시작하는 분 | “다음 주 3가지만 남기자” |
| 목표 추적형 | 다이어트/자격증/저축 | “목표에 1mm라도 갔나?” |
| GTD 주간 점검형 | 업무가 많은 분 | “열린 루프를 닫자(미결 정리)” |
| 프로젝트 회고형 | 팀/회사/프리랜서 | “이번 주 산출물·리스크·다음 액션” |
| 감정/컨디션형 | 번아웃 예방 | “내 컨디션을 망친 1가지?” |
| 학습형 | 학생/공부 루틴 | “무엇을 이해했고, 무엇이 막혔나?” |
| 가계부 결합형 | 소비 습관 개선 | “이번 주 가장 후회/만족 소비는?” |
어떤 템플릿이든 “너무 많은 칸”은 오래 못 갑니다. 일단 기본형으로 시작해서, 필요한 칸만 1~2개씩 추가해보세요.
5) 노션으로 만드는 주간 리뷰 템플릿(실무형)
- 추천 구조 : 데이터베이스(주간 리뷰) + 템플릿 버튼(새 주 만들기)
- 속성 예시 : 주차(Week), 컨디션 점수, 다음 주 TOP3, 태그(업무/건강/관계)
- 장점 : 월간/주간/캘린더로 뷰를 바꿔가며 흐름을 볼 수 있어요.
노션은 “예쁘게 꾸미기”보다,
새 주를 1클릭으로 만들 수 있게 세팅하는 게 핵심입니다. 매주 열리는 장벽이 낮아야 주간 리뷰 템플릿이 살아남아요.6) 구글시트/엑셀 주간 리뷰 템플릿 팁
- 행(ROW) : 주차별로 한 줄(예: 2026-W01)
- 열(COL) : 성과3/배움1/아쉬움1/점수/다음주TOP3
- 꿀팁 : 컨디션 점수를 조건부 서식(색상)으로 표시하면 “좋았던 주/힘들었던 주”가 한눈에 보입니다.
시트는 팀 공유에도 좋아요. 다만 문장이 길어지면 보기 힘들어지니, “한 칸 2줄 이내” 룰을 걸어두면 깔끔하게 유지됩니다.
7) 자주 묻는 질문(FAQ)
- Q1. 주간 리뷰 템플릿은 언제 쓰는 게 가장 좋아요?
- A. 일요일 밤이나 월요일 아침처럼 “주간 전환” 시점이 가장 좋아요. 중요한 건 매주 같은 시간으로 고정하는 겁니다.
- Q2. 주간 리뷰 템플릿이 자꾸 밀리는데 어떻게 하죠?
- A. 템플릿을 줄이세요. 성과 1개, 다음 주 1개만 적는 “초미니 버전”으로라도 유지하면 다시 살아납니다.
- Q3. 매주 똑같은 내용만 적히는 느낌이에요.
- A. 그게 정상입니다. 반복이 쌓이면 ‘내 패턴’이 보이고, 그때부터 개선 포인트가 튀어나와요. 처음부터 특별할 필요가 없어요.
- Q4. 맞춤형 주간 리뷰 템플릿을 만들고 싶어요. 무엇부터 추가할까요?
- A. “컨디션 원인” 칸 1개를 추천해요. 수면/운동/식사/관계 중 무엇이 영향을 줬는지 한 줄만 적어도 변화가 큽니다.
- Q5. 노션 vs 구글시트, 뭐가 더 좋아요?
- A. 기록을 길게 남기고 뷰를 다양하게 보려면 노션, 숫자/색상으로 한눈에 관리하고 싶다면 시트가 편합니다. 본인이 “더 자주 열어보는 도구”가 정답이에요.
추천 사이트
Notion 주간 리뷰 템플릿(Weekly Review Template) · 바로 확인하러 가기
Notion Weekly Reviews(저널형) · 바로 확인하러 가기
Notion GTD 주간 리뷰(정리·우선순위) · 바로 확인하러 가기
Notion 주간 플래너 카테고리(템플릿 모음) · 바로 확인하러 가기
Canva 주간 스케줄 템플릿(디자인형) · 바로 확인하러 가기
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