목표관리3 습관 트래커 앱 추천 7가지｜작심삼일 끝! 내 성향에 맞는 앱 고르는 법 “매번 다짐은 하는데, 왜 3일이면 무너질까요?” 저는 답이 의지 부족이 아니라 기록 방식의 부재라고 봐요. 오늘은 습관 트래커 앱 추천을 찾는 분들을 위해, 실제로 많이 쓰이는 앱들을 성향별로 정리해 드립니다. 핵심은 하나예요. 내가 ‘계속 열어볼 수 있는’ 앱이 최고라는 것!목차1) 습관 트래커 앱 고를 때 5가지 기준2) 습관 트래커 앱 추천 7가지(성향별)3) 한눈에 비교표(내게 맞는 앱 빠르게 찾기)4) 2주 유지되는 ‘초간단 세팅’ 팁5) 자주 묻는 질문(FAQ)추천 사이트1) 습관 트래커 앱 고를 때 5가지 기준 습관 트래커 앱 추천 글을 보면 앱 이름만 잔뜩 나오는데, 사실 더 중요한 건 “선택 기준”이에요. 아래 5가지만 체크하면 실패 확률이 확 줄어듭니다.기록 난이도 : 체크 1번이면 .. 2026. 1. 4. SMART 목표 작성 예시 12개｜그냥 ‘다짐’ 말고, 바로 실행되는 목표로 바꾸는 법 새해 다짐이든, 공부든, 다이어트든… 목표를 세워도 금방 흐지부지되는 이유는 대부분 하나예요. 목표가 “좋은 말”로만 되어 있고, 실행 단위로 내려오지 않아서요. 그래서 오늘은 SMART 목표 작성 예시를 중심으로, 누구나 복붙 해서 바로 쓸 수 있게 정리해 볼게요. 이 글에서는 SMART 목표 작성 예시를 분야별로 보여드리고, “내 목표를 SMART로 바꾸는 5단계”까지 함께 안내합니다. 목표 세우는 시간이 줄어들고, 실행은 훨씬 쉬워질 거예요.목차1) SMART 목표란?2) SMART 목표 작성 템플릿(복붙용)3) SMART 목표 작성 예시 12개(건강/공부/커리어/돈/습관)4) 내 목표를 SMART로 바꾸는 5단계5) SMART 목표에서 자주 하는 실수자주 묻는 질문(FAQ)추천 사이트1) SMAR.. 2026. 1. 4. 신년 계획표 만드는 법 9단계｜작심삼일 줄이는 ‘한 장’ 설계도 새해가 되면 “올해는 진짜 바꿔야지!” 다짐이 생기는데, 막상 2~3주 지나면 흐지부지되는 경우가 많죠. 그래서 저는 신년 계획표를 ‘예쁘게 꾸미는 종이’가 아니라 내가 1년 동안 계속 보게 될 실행 지도라고 생각해요. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있게 신년 계획표 어떻게 만들까요를 단계별로 정리해 드릴게요.목차1) 신년 계획표, 실패하지 않는 기본 원칙 3가지2) 신년 계획표 만드는 9단계3) 바로 복사해서 쓰는 신년 계획표 템플릿(연간/분기/월간)4) 습관칸(해빗) 붙이는 방법5) 매주 10분 점검으로 유지하는 법6) 자주 묻는 질문(FAQ)추천 사이트1) 신년 계획표, 실패하지 않는 기본 원칙 3가지원칙 ① 한 장으로 보이게 : 계획은 길수록 안 봅니다. 핵심은 “한눈에 보이는 구조”예요.원칙 .. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
